青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
痘痘發炎處理洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。治青春痘保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。青春痘的治療方法洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘面膜洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。壓力痘治療保養品推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春期青春痘治療保養品推薦
梁實秋：窮 人生下來就是窮的，除了帶來一口奶之外，赤條條的，一無所有，誰手里也沒有握著兩個錢。在稍稍長大一點，階級漸漸顯露，有的是金枝玉葉，有的是“雜和面口袋”。但是就大體而論，還是泥巴里打滾袖口上抹鼻涕的居多。兒童玩具本是少得可憐，而大概其中總還免不了一具“撲滿”，瓦做的，像是陶器時代的出品，大的小的掛綠釉的都有，間或也有形如保險箱，有鐵制的，這種玩具的用意就是警告孩子們，有錢要積蓄起來，免得在饑荒的時候受窮，窮的陰影在這時候就已罩住了我們!好容易過年賺來幾塊壓歲錢，都被騙弄丟在里面了，丟進去就后悔，想從縫里倒出來是萬難，用小刀撥也是枉然。積蓄是稍微有一點，窮還是窮。而且事實證明，凡是積在撲滿里的錢，除了自己早早下手摔破的以外，大概后來就不知怎樣就沒有了，很少能在日后發生什么救苦救難的功效。等到再稍稍長大一點，用錢的欲望更大，看見什么都要流涎，手里偏偏是空空如也，那時候真想來一個十月革命。就是富家子也是一樣，盡管是綺襦紈，他還是恨繼承開始太晚。這時候他最感覺窮，雖然他還沒認識窮。人在成年之后，開始面對著糊口問題，不但糊自己的口，還要糊附屬人員的口，如果臉皮欠厚心地欠薄，再加上祖上是“忠厚傳家詩書繼世”的話，他這一生就休想能離開窮的掌握，人的一生，就是和窮掙扎的歷史。和窮掙扎一生，無論勝利或失敗，就是慘。能不和窮掙扎，或于掙扎之余還有點閑工夫做些別的事，那人是有福了。 所謂窮，也是比較而言。有人天天喊窮，不是今天透支，就是明天舉債，數目大得都驚人，然后指著身上衣服的一塊補綻或是皮鞋上的一條小小裂縫做為他窮的鐵證。這是寓闊于窮，文章中的反襯法。也有人量入為出，溫飽無虞，可是又擔心他的孩子將來自費留學的經費沒有著落，于是于自我麻醉中陷入于窮的心理狀態。若是西裝褲的后方越磨越薄，由薄而破，由破而織，由織而補上一大塊布，細針密縫，老遠的看上去像是一個圓圓的箭靶，（說也奇怪，人窮是先從褲子破起!）那么，這個人可是真有些近于窮了。但是也不然，窮無止境。“大雪紛紛落，我往柴火垛，看你們窮人怎么過!”窮人眼里還有更窮的人。 窮也有好處。在優裕環境里生活著的人，外加的裝飾與鋪排太多，可以把他的本來面目掩沒無遺，不但別人認不清他真的面目，往往對他發生誤會（多半往好的方面誤會），就是自己也容易忘記自己是誰。窮人則不然，他的襤褸的衣裳等于是開著許多窗戶，可以令人窺見他的內容，他的蓽門蓬戶，盡管是窮氣冒三尺，卻容易令人發見里面有一個人。人越窮，越靠他本身的成色，其中毫無夾帶藏掖。人窮還可落個清閑，既少“車馬駐江干”，更不會有人來求謀事，訃聞請箋都不會常常上門，他的時間是他自己的。窮人的心是赤裸的，和別的窮人之間沒有隔閡，所以窮人才最慷慨。金錯囊中所余無幾，買房置地都不夠，反正是吃不飽餓不死，落得來個爽快，求片刻的快意，此之謂“窮大手”。我們看見過富家弟兄析產的時候把一張八仙桌子劈開成兩半，不(www.lz13.cn)曾看見兩個窮人搶食半盂殘羹剩飯。 窮時受人白眼是件常事，狗不也是專愛對著鶉衣百結的人汪汪嗎?人窮則頸易縮，肩易聳，頭易垂，須發許是特別長得快，擦著墻邊逡巡而過，不是賊也像是賊。以這種姿態出現，到處受窘。所以人窮則往往自然的有一種抵抗力出現，是名曰：酸。窮一經酸化，便不復是怕見人的東西。別看我衣履不整，我本來不以衣履見長!人和衣服架子本來是應該有分別的。別看我囊中羞澀，我有所不取；別看我落魄無聊，我有所不為，這樣一想，一股浩然之氣火辣辣的從丹田升起，腰板自然挺直，胸膛自然凸出，裴褒嘯傲，無往不宜。在別人眼里，他是一塊茅廁磚——臭而且硬，可是，人窮而不志短者以此，布衣之士而可以傲王侯者亦以此，所以窮酸亦不可厚非，他不得不如此。窮若沒有酸支持著，它不能持久。 揚雄有逐貧之賦，韓愈有送窮之文，理直氣壯的要與貧窮絕緣，反倒被窮鬼說服，改容謝過肅之上座，這也是酸極一種變化。貧而能逐，窮而能送，何樂而不為?逐也逐不掉，送也送不走，只好硬著頭皮甘與窮鬼為伍。窮不是罪過，但也究竟不是美德，值不得夸耀，更不足以傲人。典型的窮人該是顏回，一簞食，一瓢飲，在陋巷，不改其樂。不改其樂當然是很好，簞食瓢飲究竟不大好，營養不足，所以顏回活到三十二歲短命死矣。孔子所說“飯疏食飲水，曲肱而枕之，樂亦在其中矣”。譬喻則可，當真如此就嫌其不大衛生。 梁實秋作品_梁實秋散文集 梁實秋：雅舍 梁實秋經典語錄分頁：123
一個當小學教師的朋友說，班里孩子很好玩，無論勞動、背書、寫作業，完成任務后，總喜歡邀功似的跑到他面前，說：“老師，我幫你干（背、寫）完了。”他一臉無奈，“好像都是為我做的”，但他又說：“那份天真爛漫，渴望得到肯定的稚嫩表情，讓我不忍糾正他們的口誤，常常拍拍他們的小腦袋，或者微笑鼓勵。” 我們都是從孩子過來的，也犯過同樣的口誤。前不久，回老家午收，村人相見，最常說的一句開頭是：“回來幫你媽收麥啊。”小時候，麥子收割后，一放學，我便和小伙伴挎著竹籃去麥茬地里撿麥穗。竹籃有齊腰高，一籃麥穗其實并不沉，卻故意擺出很吃力的樣子，向母親邀功：“媽，瞧我幫你撿的！”只為得到一句口頭上的夸獎。 打我記事起，村里人也這樣說，似乎沒人覺得有什么不對。王大爹老兩口正在收晾曬的小麥，村路上攤曬了三十多米長，中間有一腳寬的間隔。我以為是不同的小麥品種，但大娘告訴我：“東邊一大片是幫小偉干的，西邊才是俺自個的。”小偉是他們家老二，和媳婦在外打工，沒回來。他們從下午兩點多開始將曬得熱騰騰的麥子集攏，不聲不響地一個撐著口袋，一個一盆一盆地朝袋里裝麥子，沒有停歇，沒有多余話。一直干到七八點天將黑了，才差不多裝完，一袋袋小麥像擠擠挨挨的木樁。接下來，他們還要把這些沉沉的“木樁”一趟趟搬運回家。老兩口都是七十多的人了，多虧身體硬朗，又常年沒脫離農活，否則真撐不下來。 在村子里，由于年輕人常年在外務工，類似王大爹老兩口這樣幫兒子種收莊稼，甚至祖輩代勞的現象屢見不鮮。在他們看來很正常，嘴上說是幫兒孫，干起活來拼的是全勁兒，盡的是全心。 自詡為讀書人的我，曾一度覺得好笑，不僅出于語言邏輯的問題，更在情感表述上。幫，在漢語字義里有一種解釋：相助；替人出力。從字面上理解，幫，主要是指雙向關系而言；對己，用“幫”顯然不通。同理，干自家的活，屬分內之舉，自然也談不上“幫”字。 但反過來想，刻意咬文嚼字，去較真摳字眼，得到的效果可能會適得其反。比如，如果教師朋友詰問一句：幫誰做的？對正處于因完成任務而興致勃勃的孩子來說，無異于兜頭一盆冷水。即便糾正，也應該緩一緩，或者換一種口吻。同樣，如果母親沒有夸獎我，而是說：撿的麥穗，難道你不吃嗎？即便事實如此，我當年勞動的積極性也會大打折扣。 “幫”是一個美好的字眼，從形體結構上看，是一幅多么溫馨的畫面。老話說，幫人如幫己。如此理解，也未必算得上口誤，即便算是，也是一個美麗的口誤。 >>>更多美文：心情故事
九部經典勵志電影中的職場啟示 1、《權利的迷醉》 本片的故事取材于法國最著名的ELF石油集團政治黑金丑聞，但導演把臭名昭著的貪腐大案弱化成為故事的背景，著力刻畫了“權利”這把雙刃劍對于一個成功女性的影響，人性的內省成了影片的重頭戲。身材瘦小的法國重量級女星伊莎貝爾·于佩爾，出神入化地演繹了一位重權在握的檢查官熱娜·夏爾芒。為了成功，為了至高無上的Power，熱娜不僅犧牲了度假、休息，犧牲了正常的家庭生活，甚至不顧生命安危……然而，正在她一步步升職的時候，與丈夫的關系卻越來越疏遠，直到丈夫跳樓，熱娜似乎才幡然醒悟…… 職場啟示：要成功就一定有犧牲。 要成功就一定有犧牲。章子怡在紅地毯和閃光燈前的燦爛背后肯定付出過你我所看不到的犧牲；楊瀾的財富，也一定不是從天上掉下來的。不要只去看那些成功人士光鮮亮麗的時刻，不要以為他們只是比我們幸運。撩開他們成功的面紗，去看看他們走向成功之路的過程吧，每前進一步可能都有犧牲。關鍵是，那些成功者往往不懼犧牲，他們始終目標明確，一門心思地朝向自己的目標努力。 2、《永不妥協》 影片取材于發生在美國的一個真實事件，影片充滿激情、動人心弦。在當今這樣一個缺乏英雄的拜金社會里，本片講述了一個弱小女子如何在幫助他人的同時改變自己命運的動人故事，展現了人類捍衛正義的可貴精神。經歷了兩次離婚并拖著三個孩子的單身母親埃琳，在一次十分無奈的交通事故之后，一貧如洗，既無工作，也無前途，幾乎到了走投無路的絕境……但是她用執著堅韌的毅力矢志不移地堅守理想，敢于挑戰權貴，勇于保衛弱者，不但悍衛了正義，幫助了他人，也重新認識了自己的價值。 職場啟示：有些人并不強大，但是信仰賦予了他們超人的力量。 無論你相信宗教還是相信自己，無論你相信愛還是相信權力，你一定不能沒有信仰！在這個世界上，有些人并不強大，但是信仰賦予了他們超人的力量。正如影片中的弱女子埃琳，正是因為堅守信仰才能夠百折不撓，才煥發出超乎常人的能力。我們自己也是一樣，假如能夠成就一番事業，首先要相信這事業值得我們不惜一切去付出；還要相信自己，完全有能力成就這番事業。 3、《拜金女郎》 艾娃和坦絲這對姐妹曾經擁有年輕女郎夢想得到的一切—年輕、美貌、多金，是一家價值數百萬美元的化妝品公司的繼承人……然而，父親突然去世，家族公司莫名其妙地卷入一場產品丑聞，公司瀕臨倒閉，信用卡里無錢可刷……她們過往的絢爛生活頃刻間成了泡影！父親白手起家創建起來的化妝品帝國將不復存在。在一個晚宴上，他們的對手曾經對當時還只知道打扮的兩個無知女孩說過：青春易逝，哪怕一個月也找不回來。只有智慧才是永存的！失去了一切的時候，她們找回了自己的智慧。 職場啟示：青春易逝，哪怕一個月也找不回來。只有智慧才是永存的！ 青春美貌留不住，金錢財富易散盡。無論是誰，只有智慧，才是屬于你自己的。但是那些生下來就受到上蒼眷顧的家境富足、青春靚麗的女孩子，往往容易被一些虛榮的東西掩藏住自己的智慧寶藏，除非遇到意外，否則那些人幾乎會忘記了，她自己也擁有智慧！艾略特說過：我們每個人都想找到自己的鑰匙，每個人都困在自己的監獄里。其實，智慧就是你該找的那把鑰匙。 4、《美國空姐》 唐娜是一個平凡的小鎮姑娘，小鎮的沉悶、閉塞，加上家庭不和，曾令她決心離開這一切。但是，與英俊男友的初戀讓她忘了自己的目標，直到有一天，男友另覓新歡。失戀的唐娜絕望地跌入谷底，在酒館借酒澆愁。此時，她看到了電視上正在播放對著名空姐薩莉的訪談。從鄉下姑娘變成空姐典范的薩莉在電視里說：“無論你來自何方，無論你是誰，你都能夠夢想成真，但是你必須付諸行動，就在現在！”薩莉的話一下子把唐娜喚醒，她清醒地意識到：自己的目標是成為薩莉那樣優秀的空姐！在歷經各種挫折，甚至被同事偷梁換柱頂替之后，唐娜始終都沒有氣餒，沒有放棄，因為有一個目標始終在支撐著她——“巴黎，頭等艙，國際航線，這是通往幸福的捷徑。” 職場啟示：明確的目標就像一臺發電機，足以激發難以想象的能量。 明確的目標就像一臺發電機，足以激發難以想象的能量。這能量有時如同核能，或者TNT炸藥，足以迸發出難以想象的力量，幫助你把不可能變成可能，把夢想變成現實。但是，不是每個人都有明確的目標，也不是每個人都能堅持自己的目標。當我們遇到困難和挫折的時候，假如沒有明確的目標像一盞明燈那樣在眼前閃耀，就難免會感到厭倦，陷入消極抵觸的情緒。這種時候，你就好像汽缸漏了氣，電池沒了電，智商和能力都大打折扣，判斷力也會失準…… 5、《穿Prada的惡魔》 剛從大學畢業的天真樸實的女孩安迪來到紐約，鬼使神差地得到了一份許多時髦女孩夢寐以求的工作：世界著名時尚雜志的主編助理。然而，這是一份讓人愛恨交加的差事——愛它，因為可以留在以Chanel、Prada等頂尖名牌構成的時尚帝國里；恨它，因為女強人主編米蘭達太難應付。她去找同事瑞丘抱怨，瑞丘對安迪說：“那就辭職啊！”安迪底氣不足地嘟囔道：“我沒想辭職，只是想訴訴苦……”瑞丘一針見血地對安迪說：“你是在逃避，醒醒吧，她只是干了她該干的。”安迪好像頓然醒悟了，她換上了Chanel的套裝，不再以抵觸抱怨的態度去工作，而是以積極的態度去融入自己的工作環境，積極地應對那些看似不可能的任務…… 職場啟示：你可以辭職。否則，永遠不要抱怨。 假如你的目標與你所從事的職業相悖，假如你實在不能接受你老板的價值觀，你完全可以辭職。否則，就不要抱怨。抱怨只會讓你覺得委屈、可憐，無助于解決任何問題。你覺得可惡的老板，也許不如自己的惰性更可惡。除非你不工作，否則永遠不要以抵觸的心態做事—那樣只能使你的智力和能力都大打折扣！做你自己喜歡的事情，無論順利還是艱難，沉浸到做事的過程中去，把事業的目標當做戀愛的對象去愛、去追求，這樣，你會感覺好得多，得到的也會更多。 6、《蒙娜麗莎的微笑》 上世紀中葉，美國馬薩諸塞州被譽為“沒有男子的常青藤”的威斯理女子學院，新來了位名叫凱瑟琳·沃森的藝術史老師，她美麗、成熟、自信，擁有開放的自由思想，立志要把新思想傳授給學生們。但在當時，美國封建保守思想仍非常嚴重。威斯理的教育不是教她們如何獲得知識和智慧，而是把學生今后的婚姻定義為教育是否成功的標準。凱瑟琳來到這里后，沒有像其他老師那樣沿襲該校的傳統教學風格，而是大膽地去挑戰傳統，鼓勵學生發掘自己的興趣，并且支持他們去實踐自己的想法。她的做法不僅受到了一些大戶人家女兒的挑戰，而且受到家長、學校各方的質疑和責難。但是她憑借堅定的信念頑強地堅持了下來，最終贏得了學生們的尊敬和愛戴。 職場啟示：只有堅持到底，才能笑到最后。 世界上所有那些看似不可能的改變，都是由人促成的。只要你堅持自己的目標不放棄，就可能看到奇跡的發生。嚴格地說，我們每個人都沒有發揮出自身的各種極限。限于習慣、主觀認知等原因，我們每個人一生中都可能浪費掉自己這樣或那樣的一些潛能。很多時候我們覺得挺不過去了，其實那并不是真實的狀態。只要咬咬牙堅持下去，你會發現多數情況我們都能夠挺過去，我們其實比自己想象得要強大得多！只有堅持到底，我們才能最大限度地發現我們自己的潛能，才能笑到最后。 7、《伊麗莎白鎮》 德魯是一家國際頂尖運動鞋品牌的首席設計師，才華橫溢的他是老板的寵臣。然而，他花費了8年的時間廢寢忘食地研發的新產品，因致命問題被回收，公司頃刻間將承擔近10億美元的巨額損失！職場的幸運兒頓時跌入萬丈深淵……德魯徹底絕望了，甚至準備一死了之。恰逢此時，妹妹來電話說，爸爸死了—回老家時突然心臟病發作而死！真是禍不單行，德魯被突然降臨的厄運打懵了。在去機場的路上，媽媽提醒他：你爸爸常說什么來著？德魯和媽媽、妹妹齊聲道：“假如這么做行不通，一定還有別的辦法！”在飛機上，德魯邂逅了樂觀、開朗的空姐克萊爾。克萊爾對德魯說：你想變得偉大嗎？那就鼓足勇氣去面對失敗，讓人們看到你還能笑得出來—那才是真正的了不起！ 職場啟示：這么做行不通，一定有別的辦法。 失敗只是表明沒有成功而已。無論是多么慘痛的失敗，其實都不是世界末日。很多時候，我們應該學會放下——放下那些令我們感到絕望無助的情緒。因為任何事情，假如這么做行不通，一定還有別的辦法——人生的路，絕對不止一條！這道理聽上去很簡單，但做起來卻不容易。人們順利的時候很容易保持高昂的氣勢，但是大難當頭卻難保不氣餒、不放棄。但是絕望只會令人感到更加無助，并不能幫我們走出低谷。大難當前不妨試著笑一笑，你會發現：冬天過后，春天一定再來。 8、《一往無前》 與其說電影《一往無前》是搖滾音樂名人強尼·卡什的傳記片，不如說是他與一個女人的愛情篇章—影片不只展現了強尼·卡什從一無所有到成就非凡，展現了他與貧寒的出身抗爭、與折磨人的毒癮抗爭的故事，更生動地演繹了那個改變他命運的女人與他之間曲折又感人的愛情。那個影響了強尼·卡什的瘦小、獨立、堅強的非凡女人，正是著名的鄉村音樂歌手瓊·卡特。瓊在上世紀五十年代，就能夠不理會世俗的偏見，結兩次婚，分別為兩個丈夫生了孩子，甚至還獨自一人坐在擠滿了男樂手的車里到處巡演……她的思想和行動都超前于那個時代，可以說，沒有她就沒有功成名就的強尼·卡什。影片中，瓊·卡特用自己的一生告訴人們：女人，你的名字不是弱者。 職場啟示：永遠記得，你的名字不是“弱者”。 當社會或者男人習慣于把“弱者”二字強加在女人身上，我們自己千萬不要被這種習慣思維所暗示或蠱惑。要知道，無論男人還是女人，都會有強有弱，女人并非天生的弱者。實際上，女性的韌性和耐力，是一股不可低估的強大力量。相信自己有能力從困境中突圍而出，相信自己有能力做到別人認為你永遠不可能做到的，永遠不以弱者定位自己的人，才能成為最大的贏家。 9、《托斯卡納艷陽下》 女主角法蘭西斯·梅耶絲是一位美國大學教授兼作家，因為婚姻失敗和靈感枯竭的雙重打擊，心灰意冷地來到意大利旅行。在陽光明媚的托斯卡納鄉間，滿山遍野綻放著向日葵，空氣中彌漫著葡萄的香氣……梅耶絲心血來潮地買下了托斯卡納鄉下的一幢有著300年歷史的老宅，而她當時的心境，恰如這棟破敗陰霾、滿目瘡痍的大房子。在整修老宅別墅的過程中，梅耶絲結識了許多淳樸的朋友，體會到了都市里難得一見的鄉間生活情趣。日復一日，老宅子整修一新，階下鋪滿光滑圓潤的鵝卵石，墻角遍布著各種花草，樹樁搭建的葡萄架像一個拱門，露天的陽臺更可以將周圍的美景盡收眼底……梅耶絲愛上了這里的簡單生活，心情像托斯卡納的天氣一樣，變得明艷晴朗起來。 職場啟示：天無絕人之路，世外桃源是存在的。 在這個世界上，每個人都能夠以不同的方式去生活。正所謂天無絕人之路，條條大路通向快樂人生。世外桃源是存在的，就看你想以怎樣的方式生活。但無論如何不要忘了，要以一種孩童般的純真對待生活，不要迷失在成年人復雜的泥沼里。古人道“有境界者，則自成高格”，人生最高的境界，其實就是純真自然。 職場中最淺顯的10大通用準則 回顧五年顛簸職場路：永遠保持積極 職場成長中的10個障礙分頁：123
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