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內容簡介

下定決心!這次一定要擁有漂亮迷人的美腿!

  現代人生活忙碌,不管您是已經出社會工作的社會人士、還在念書的學生又或者是身兼多職的職業婦女媽媽們,您一定會想,生活步調快到簡直讓自己分身乏術的情況下,如何利用零碎的時間有效養出一雙美腿呢?

  不困難!只要按一按,簡短5分鐘即可擁有!此秘技即是「經絡淋巴按摩術」,透過經絡按摩,可促進全身的新陳代謝和氣血循環順暢,健康且有效地幫助我們擁有一雙理想美腿。特別是針對想要「局部雕塑美化」臀部、大腿曲線卻覺得「很難瘦下來」這類型有下半身困擾的人,本書將提供幾種最新療法!可有效改善您痠痛、浮腫問題,消除橘皮組織,幫助您健康瘦身

本書特色

  結合東西方醫學
  結合東方醫學概念「經絡」與西方醫學概念「淋巴」兩者的機能,創造出來的「經絡淋巴按摩術」,最驚人的地方不僅是在於它卓越的瘦身成效,在簡單好做的方法當中,他蘊藏著許多美麗的秘密。例如:飲食不設限、有助改善體型、消除惱人的橘皮組織、改善須冷體質,讓您的身心靈以及肌膚皆維持在極佳狀態。

  圖文簡潔又明瞭
  附上詳細的經絡圖與淋巴圖供讀者參考,配合淺顯易懂的按摩步驟圖和說明,重新審視自己的問題點,只要確實實行就能有效地解決問題!想要親自體驗一下經絡淋巴按摩的神奇之處嗎?只要妳願意就能蛻變成美腿美人喔!

  步驟省時又省力
  利用零碎時間在家自己也能做!1天5分鐘,解決長久以來困擾妳下半身肥胖、浮腫等等問題,天天健康又美麗。

作者簡介

渡邊佳子(Kieko Watanabe)

  經絡淋巴按摩協會會長。銀座NATURAL TIME總院長。為日本經絡淋巴按摩第一人。具有針、灸、按摩指壓師之資格及培訓相關教師之資格,並擔任教師養成科講師。目前監修多種電視節目、雜誌,並在舉辦演習、開設課程,致力普及自己保養、治療、教育活動。基於本身的臨床經驗,透過美容與瘦身等等眾所皆知的主題,將健康、醫療與預防醫學的重要性,傳授給一般女性、母親與嬰兒,甚至是專家學者。

  銀座NATURAL TIME 地址:〒104-0061 東京都中央區銀座3-7-16
  銀座NS大樓7樓 TEL 代表號03-5250-1300   HP:www.naturaltime.co.jp

目錄

2  不要放棄美腿的夢想
6  美腿座談會~「我想擁有夢幻美腿!!」
然而總是無法達成……原因是?!

理論篇
10  腿為什麼會變粗呢?
12  淋巴的功用為何?
    何謂經絡淋巴按摩術?
14  經絡淋巴按摩的神奇之處!
    以及它有別於一般減肥的地方!
16  靠淋巴瘦腿之Q&A

實踐篇1massage
18  美腿自我檢測
20  經絡淋巴按摩術的4大基本技巧
22  提高美腿減肥效果的全身按摩法
24  臀部
26  臀部曲線
28  大腿內側
30  大腿外側
32  大腿正面
34  大腿背面
36  膝蓋四周
38  小腿
40  小腿與腳踝之間
42  腳踝

實踐篇2特殊重點保養
44  想要加倍提高美腿程度的話!!
46  腿部橘皮
48  改善膚質
50  改善膚色明亮度
52  細部保養
54  美腿姿勢Lesson
56  美腿伸展操
58  作者訪談 – 渡邊佳子心目中所謂「真正的美麗」為何?
60  試驗者的心聲  「我們照做之後真的擁有美腿了!」
62  尺寸表

 

詳細資料

  • ISBN:9789865959074
  • 規格:平裝 / 64頁 / 21 x 28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

  女人在和你交往時,對你萌生愛意,發自內心想和你在一起,她會非常珍惜你們在一起時的時光,對你的事情非常關注,如你更新動態,她會第一時間給你評論,對你表達自己的想法,發表自己的意見,以顯得對你的重視。   在生活中,女人越是對你有感覺,越會看你很順眼,她會經常誇獎你,經常說一些動情的話哄你開心。   為了和你永遠生活在一起,為了獲得你的關注,她會努力「適應」你的生活環境,用心搞好你們之間的關係,常會為你改變自己,只為得到你的認可。或許她沒有天天對你說甜言蜜語,卻會主動為你改變自己;其實,女人真心愛你,不是把「我愛你」掛在嘴上,而是變成這個樣子,你都知道嗎? ...   1.非常緊張你,不想失去你。   女人在和你交往時,比較隨性,想到什麼,就做什麼,不詢問你的意見,不顧及你的感受,如她不懂得收斂自己的行為,經常和別的異性約會,不注意影響,不在意你的面子,惹來一些閒言碎語,依舊無所謂,在你對她提出意見的時候,她卻顯得不耐心,女人有這樣的表現,說明她心裡沒有你的位置,她並不重視你們之間的感情。   然而,一個女人在和你交往時,不自覺把你當作生活的中心,事事順著你,在和你發生分歧的時候,她常會遷就你,同時,她會主動收斂自己的行為,不會我行我素,做事和你商量。   如她想出去玩,常會徵求你的意見,你若是同意她出去玩,她才會出去,反之,你若是有不同意見,她最後常會遷就你,因為她不想惹你不開心,因為她不想失去你。 ...   2.捨不得和你分開,很黏人。   女人在和你見面時,對你的態度很冷淡,在你親近她的時候,她會躲避你,不想和你走得太近,在你找話題和她聊時,她顯得沒有興致,在你們分別的時候,她會走得很乾脆,在你們分別之後,她很少主動和你聯繫,女人對你是這樣的態度,意味著她心裡沒有你的位置。   真正深愛你的女人,或許不會天天把「我愛你」掛在嘴上,卻會非常重視你們在一起時的時光,她喜歡和你待在一起,不喜歡和你分開。   在見不到你的時候,她會經常不打招呼就跑過來看望你,在見到你的那一刻,她心裡才會踏實,和你「小別重逢時」,女人會非常開心,和你膩在一起,找各種理由留在你身邊,讓你多陪她一會,女人之所以變得「黏人」,是因為她對你付出了真感情。 ...   3.顯得不夠獨立,很依賴你。   一個女人,在和你交往時,凡事親力親為,遇到事情,也不和你講,顯得很獨立,不需要你,抑或,她遇到事情,寧可找朋友幫忙,也不和你講,在你主動給她提供幫助時,她卻找各種理由拒絕你,說「不想欠你太多,不想干擾你做正事」,女人有這樣的表現,說明她對你很見外。   然而,女人深深愛上你,常會從心裡把你當作自己人,每每她遇到一些事情,她都會第一時間想到你,忍不住把自己的心思告訴你。   在她遇到困難的時候,她會忍不住找你幫忙,尋求你的同情與支持,你若是能夠迎合她,她會非常開心,你若是怠慢了她,她會非常難過,變得鬱鬱寡歡起來。 ...   結束語:   一個女人,在和你交往時,若是不願意為你改變自己,經常我行我素,做事不顧及你的感受總是做出一些令你傷心難過的事情,說明她心裡並不重視你。   然而,女人心裡看上你了,覺得你值得託付終身,她會重視你們在一起的日子,常會在生活中遷就你,心甘情願為你改變自己,她真心想讓你滿意,才會在生活中迎合你,不自覺為你改變自己。   如女人太過重視你們之間的感情,常會患得患失,害怕失去你,每每你離開她的時候,她心裡都會不踏實,總是鬱鬱寡歡,在和你見面的時候,她會纏著你,喜歡和你膩在一起,同時,她會變得越來越依賴你,顯得不夠獨立。 ...

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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